El tiempo pasa volando cuando lo estás pasando bien. ¡Esto no es diferente durante la pintura con diamantes ! Es muy fácil pasar horas pintando tu Diamond Painting sin siquiera darte cuenta, ya lo has completado durante horas. Colocar las piedras en los cuadrados, rellenar las filas y cubrir las zonas da una enorme sensación de satisfacción. Si no tienes cuidado, el sentimiento de satisfacción será reemplazado por otro sentimiento, este es el dolor en la mano y la muñeca.

Aunque es inusual sentir dolor en la mano y la muñeca mientras hace su pintura con diamantes, hemos desarrollado algunos consejos y métodos para reducir e incluso prevenir este dolor.

Toma descansos regulares

El método más sencillo que puedes utilizar para reducir el dolor es tomar descansos regulares mientras haces tu pintura con diamantes. Esto te ofrece la oportunidad de descansar la mano, poner el bolígrafo sobre la mesa y estirarte.

Es fácil pasar horas creando tu obra de arte, es muy útil configurar un cronómetro antes de comenzar con tu pintura con diamantes. Puede configurar un temporizador en su teléfono. ¿Estás planeando comenzar una sesión más larga de pintura con diamantes? Entonces técnicas como Pomodoro son de gran ayuda. Esta técnica configura automáticamente un cronómetro de 25 minutos y le notifica cuando llega el momento de un descanso de 5 minutos. Tan pronto como termine el descanso, podrás volver a trabajar en tu pintura de diamantes.

Estira tus manos y muñecas.

Otra forma de prevenir el dolor en las muñecas y las manos mientras se crea una pintura de diamantes es realizar ejercicios de estiramiento de las manos y las muñecas cuando se toma un breve descanso. El siguiente vídeo explica algunos ejercicios de estiramiento para manos y muñecas.

Pruebe con un guante o aparato ortopédico

Según el origen del dolor, usar un aparato ortopédico o un guante puede reducirlo.

Un aparato ortopédico o un guante ayuda de varias maneras, como por ejemplo:

• Reducir la hinchazón
• Mejorar la circulación sanguínea
• Reducir el dolor
• Reducir la presión sobre los nervios.

El aparato ortopédico y los guantes ayudan a resolver estos problemas y ofrecen a sus dedos la oportunidad de moverse libremente y comenzar a pintar con diamantes.

Ajusta tu lugar de trabajo

Es posible que experimente un dolor innecesario gracias a su lugar de trabajo de Diamond Painting. Sentarse encorvado, mirar constantemente hacia abajo o apoyarse en las muñecas puede provocar irritación o incluso dolor en las muñecas y las manos. Aunque puede que no parezca relacionado con el dolor en manos y muñecas. Una buena postura al realizar una pintura con diamantes puede ayudar a prevenir el dolor.

Puede resultar útil trabajar en un escritorio inclinado, esto ejercerá menos tensión en las muñecas y garantizará una espalda más recta al realizar una pintura con diamantes.

cambiar de mano

A menudo se pasa por alto el cambio de manos. Sin embargo, este es uno de los mejores métodos para reducir el dolor en la muñeca y la mano. Si bien la mayoría de las personas trabajan con su mano dominante, cambiar su mano de Pintura de Diamantes puede darle un descanso a la mano exhausta. De esta manera puedes mejorar tu mano débil al hacer pinturas de diamantes . A largo plazo, esto ofrece muchos beneficios al reducir el dolor en la mano y la muñeca.

Decide por ti mismo qué funciona mejor para ti

Si sufre de dolor crónico en la mano o la muñeca, le recomendamos encarecidamente que consulte a su médico. Juntos podéis determinar cuál es el núcleo del dolor. Si siente dolor en la mano o la muñeca mientras realiza una pintura con diamantes, le recomendamos encarecidamente que utilice los métodos anteriores.